Wushu unterscheidet zwischen den inneren und den äußeren Stilen. Zu den inneren Stilen gehören unter anderem das Taiji Quan und das Qi Gong.

Das Kampfkunst Ensemble geht noch ein kleines Stück weiter. Im Unterricht wird neben dem Taijiquan und dem Qi Gong auch das Meditieren geübt.

Qi Gong ist sehr vielfältig. Es kann vorbeugend zur Stärkung des Immunsystems und sogar zur Heilung bei den verschiedensten Krankheiten eingesetzt werden. Aber auch um bei spektakulären Bruchtests ohne Schaden zu bestehen, wird es praktiziert. In diesem speziellen Fall wirkt es derart, das der Körper unglaubliches leistet und keine Verletztungen entstehen.

Alle Qi Gong Übungen basieren auf Atem und Bewegungstechniken. Durch gezielte Bewegungen werden Energiebahnen (Meridiane) im Körper angeregt und das Qi zum fließen gebracht. Blockaden in den Energiebahnen werden aufgelöst und das Qi kann frei fließen.

Zur Ruhe kommen. Bei sich selber ankommen. Das klingt einfacher als es ist. Versuchen Sie doch mal, sich nur eine Minute auf den eigenen Atem zu konzentrieren! Ohne dabei an etwas anderes zu denken. Sie werden sehen, alleine das ist schon schwer genug.

Mittels der Meditation erlernt man es. Man kommt dazu sich selbst besser wahrzunehmen. Dies ist die Grundlage dazu, wacher, aufmerksamer und intensiver zu leben. Durch regelmäßiges Meditieren nimmt die Konzentrationsfähigkeit stetig zu. Stresssituationen werden einfacher gemeistert. Und ganz nebenbei nimmt man das Leben plötzlich von einer reicheren und intensiveren Art wahr.